Seniors

Seniors

Sairauksien ehkäisyn ja toimintakyvyn säilymisen kannalta on erityisen tärkeää pitää huolta omasta kunnostaan, myös vanhemmalla iällä.

Seniors-treenimme soveltuvat kaikille, jotka ovat saavuttaneet eläkeiän, ja jotka haluavat ylläpitää hyvää yleiskuntoa läpi elämän. Treeneissä tehdään harjoitteita, jotka ovat suunniteltu erityisesti iäkkäämmille harrastajille. Harjoitteet parantavat kokonaisvaltaisesti elämänlaatua, kun kehitämme mm. lihas- ja kestävyyskuntoa, koordinaatiota, liikkuvuutta ja tasapainoa.

Kaikki liikkeet voidaan skaalata (=helpottaa), joten jokainen pystyy tekemään kaikki harjoitteet, itselle sopivalla intensiteetillä ja vastuksella.

Treeniryhmä olisi tarkoitus käynnistää vuoden 2023 alusta. Järjestämme ke 26.10. klo 10.30 tutustumistunnin, joten mikäli sinua kiinnostaa tietää minkälaisista harjoitteista kyse, ilmoitathan mielenkiinnostasi osallistua tutustumistunnille sähköpostitse osoitteeseen .

Ilmoittautumista vasten tarvitsemme nimesi, sähköpostiosoitteesi sekä puhelinnumerosi.

Osallistujaa ei ole vakuutettu järjestäjän toimesta, vaan osallistujalla tulee olla oma tapaturmavakuutus.

Tuntisisällöstä vastaa valmentajamme Tommy Allenius.

Lisätietoja ja ilmoittautuminen sähköpostitse tai soittamalla 040 700 7756