Mamma WOD

Mamma WOD

Mamma WOD -treenit soveltuvat niin raskaana oleville, kuin jo synnyttäneille. Treenit vetää valmentaja, jolla pitkä kokemus raskaana olevien tai vastikään synnyttäneiden valmentamisesta, ja on itsekin kahden pienen lapsen äiti. Ohjatut treenit pidetään joka torstai 12.30-13.30 (alkaen 3.9.), jonka lisäksi saat käydä tekemässä toisen valmiiksi suunnitellun treenin koska tahansa. Tätä varten saat käyttöösi avainkoodin. Lähtökohtamme on, että lapsi on mukana ohjatuissa treeneissä. Lapsen kanssa harvemmin kuitenkaan tehdään varsinaisia liikkeitä, joten treenit vedetään myös osittain lasten ehdoilla.

Kaikki tunnilla tehtävät liikkeet muokataan kullekin sopiviksi, eikä kokemusta CrossFitistä tarvitse olla. Esimerkiksi suorat vatsalihakset jätetään rauhaan, annetaan mahdollisen erkaman palautua ja hypyt jätetään tarvittaessa kokonaan pois.

Osallistujaa ei ole erikseen vakuutettu järjestäjän toimesta, vaan osallistujalla tulee olla oma tapaturmavakuutus.

Tuntisisällöstä antaa lisätietoa valmentajamme Miitta Kopra, 040 596 5208.

Lisätietoa ja ilmoittautuminen .

Hinta: 55€/kk