Aikataulu

Salimme on kokonaiskooltaan 800 m2, ja toimimme kahdessa erillisessä tilassa. Pääsalissa on wodialue, jonka yhteydessä omatoimitreenialue sekä pukeutumis- että saniteettitilat. Pääsalin yläpuolella on toinen tila, joka kulkee nimellä Loft.

Pääsali

Loft

Tuntikuvaukset

WOD - Ohjattu normitunti

OPEN GYM - Vapaaharjoitteluvuoro, jolloin tekeminen omatoimista, mutta valmentaja on käytettävissä tekniikkaharjoitteluun, lämmittelyn tai treenin läpikäymistä varten.

EASY WOD - Tunti on suunnattu aloitteleville CrossFit-harrastajille, jotka haluavat rakentaa kaiken perustaa eli perusvoimaa ja peruskuntoa. Näillä tunneilla käytämme hieman enemmän aikaa liikkeiden tekniikkaharjoitteluun kevyemmillä kuormilla.

MOBILITY - Kehonhuoltotunti

MAMMA WOD - Katso www.crossfitkeha.fi/mamma-wod

CROSSFIT KIDS - Katso www.crossfitkeha.fi/lapset-ja-nuoret